Sve što treba da znate o trbušnom plesu u Srbiji

Trbušni ples, ili orijentalni ples, postaje sve popularniji u Srbiji. Ova senzualna i ženstvena umetnost kombinuje fizičku aktivnost sa izražavanjem emocija. U ovom članku ćemo pokriti sve što treba da znate - od izbora škole do nabavke opreme.

Gde upisati časove trbušnog plesa?

Beograd

U prestonici postoji više kvalitetnih škola:

• Leila Oriental (Resavska 78) - jedna od najpoznatijih, sa dugogodišnjim iskustvom
• Aruena (kod Vukovog spomenika) - dobra alternativa za one kojima je Novi Beograd daleko
• Salomé (YU Business Centar, Novi Beograd) - nude tri časa nedeljno za 3000 dinara
• Anahata (Novi Beograd) - popularna među rekreativcima
• Army Dance - često imaju popuste za nove članove

Novi Sad

U glavnom gradu Vojvodine preporučuju se:

• Studio Oriental (Milica Đorđević)
• Azar (Futoška ulica)
• Diva Dance (Jelena Popov)

Ostali gradovi

U Nišu se ističu škole San Layali i Zeina, dok u Užicama nažalost trenutno nema organizovanih časova.

Kako izabrati školu?

Pre nego što se odlučite za određenu školu, savetuje se:

• Pogledajte snimke nastupa instruktora i učenica na YouTube-u
• Posetite probni čas (mnoge škole ga nude besplatno)
• Proverite da li se instruktor redovno usavršava na radionicama
• Obratite pažnju na atmosferu - dobra škola podstiče pozitivnu energiju

Cene časova

Cene variraju u zavisnosti od lokacije i učestalosti:

• Beograd: 2000-3000 dinara mesečno (2-3 časova nedeljno)
• Novi Sad: 2000-2500 dinara mesečno
• Ostali gradovi: 1500-2000 dinara

Rekviziti i oprema

Za početak vam ne treba posebna oprema - dovoljne su udobne trenerke i majica. Kada napredujete, možda će vam zatrebati:

Gde kupiti kostime?

• Polovni kostimi: Pratite Facebook grupe gde plesačice prodaju svoju opremu
• Ručno rađeni: "Oriental Art by Goca" (poznata po kvalitetnim kostimima)
• Radnje: Alibaba u Golsvortijevoj ulici (Beograd), ponekad imaju kostime

Marame i velovi

Marame sa novčićima se mogu naći:

• Kod kineza - najjeftinija varijanta (oko 1000 dinara)
• Na Depou (tezge kod Turaka)
• U Indian shopovima (skuplje, ali kvalitetnije)

Za veo se najbolje koristi svileni muslin (dužina 2.7-3m). Možete ga sami napraviti kupovinom materijala i obrubom na mašini.

Ostali rekviziti

Štapove, krila i fan velove je teže naći u Srbiji. Najbolje ih je poručivati preko interneta ili kupovati prilikom putovanja.

Često postavljana pitanja

Da li mogu naučiti trbušni ples kod kuće?

Osnovne pokrete možete naučiti preko YouTube tutorijala, ali za pravilnu tehniku i ispravljanje grešaka preporučuje se redovno pohađanje časova.

Koji stilovi trbušnog plesa postoje?

Najpopularniji su:

• Egipatski stil - najraznovrsniji i najzahtevniji
• Turski stil - dinamičniji sa većim naglaskom na kukovima
• Tribal fusion - kombinacija orijentalnog plesa sa elementima drugih stilova
• Said - folklorni stil sa štapom

Da li trbušni ples pomaže u mršavljenju?

Redovno vežbanje može pomoći u oblikovanju figure, posebno struka i bokova. Međutim, za vidljive rezultate neophodna je i pravilna ishrana.

Da li postoji dobno ograničenje?

Trbušni ples mogu praktikovati svi - od dece do starijih osoba. Mnoge škole imaju posebne grupe za različite uzraste.

Saveti za početnike

1. Ne žurite - savladavanje osnovnih pokreta zahteva vreme i strpljenje
2. Ne upoređujte se sa iskusnijim plesačicama
3. Vezbajte pred ogledalom kako biste videli i ispravljali greške
4. Posvetite pažnju pravilnom disanju
5. Uživajte u pokretima - ples treba da bude zabava!

Trbušni ples je više od fizičke aktivnosti - to je način izražavanja i povezivanja sa sopstvenim telom. Bez obzira na uzrast ili nivo spremnosti, uvek je pravo vreme da se započne sa ovom prelepom umetnošću.