Kako negovati kožu tokom toplijih dana: Kompletan vodič

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Ovaj vodić će vam pomoći da pripremite svoju kožu za toplije dane i očuvate joj zdrav i blistav izgled.

Osnove nege kože tokom proleća i leta

Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno. Barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože.

Zašto je piling važan?

Na kraju svog životnog veka (koji traje oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav. Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože.

Kako pravilno raditi piling lica

1. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
2. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
3. Masirajte nežno
4. Na kraju kožu temeljno isperite

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Prirodne maske za lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami:

• Maska od jajeta: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Maska od krastavca ili jagoda: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija iznutra

Osim toga, pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kozmetičkih preparata

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu kože

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi - osnovnom elementu kojim održavamo čistoću i lepotu kože.

Kako napraviti kupku od jogurta

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B skupine:

• Vitamin A (papaja, mrkva, naranča, žuto i narančasto voće, zeleno lisnato povrće, mleko i vrhnje) - ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora.
• Vitamini B skupine (jogurt, grašak, gljive, leća, sir, bademi, meso, riba, žitarice) - nužni su za čistu kožu i mladolik izgled, pomažu obnovi stanica kože.
• Vitamin E (maslinovo ulje, klicama, bademi, lješnjaci, tamnozeleno povrće, jaja i mlijeko) - pomaže zacjeljivanju rana i obnovi kože, sprečava nastanak bora i isušivanje kože.
• Vitamin C (južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli) - nužan je za proizvodnju kolagena što sprečava nastanak bora.

Zaštita od sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Bez širokog oboda i lagane odjeće ne biste smjeli izlaziti na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti. Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Tipovi kože i njihova nega

Postoji pet osnovnih tipova kože, a svaki zahteva poseban pristup:

1. Masna koža

Dobro je očistite kako biste spriječili nastanak prišteva. Nemojte je previše čistiti jer biste time mogli potaknuti jače lučenje masnoća. Nakon toga lice osvježite tonikom kako biste spriječili nastajanje pora.

2. Osetljiva koža

Traži hipoalerganske preparate zaštitnog sloja. Najvažniji aspekti njege za ovaj tip kože su ublažavanje nadraženosti i jačanje zaštitnog sloja kože.

3. Suva koža

Potrebno joj je redovno pružati dovoljnu količinu vlage. Koristite kozmetičke proizvode sa velikim udjelom hidratantnih i masnih sastojaka.

4. Normalna koža

Jednostavno se njeguje i uvijek je besprijekorno lijepa. Dovoljna je lagana dnevna krema naveče malo noćne i vaša koža će biti lijepa, čvrsta i glatka na dodir.

5. Kombinovana koža

Najčešći tip kože. Srednji dio lica (takozvana T-zona) je masniji i grublji od ostatka lica, dok se obrazi ponašaju drugačije i najčešće naginju suhoći.

9 profesionalnih trikova za kvalitetnu negu

1. Uv zaštita: Koristite zaštitne kreme bez obzira na vreme.
2. Retinol: Možete uticati na lepši ten i dok spavate.
3. Negujte i vrat: Koža na vratu je tanja i zahtevnija.
4. Kreme za samopotamnjivanje: Koristite ih umesto preteranog sunčanja.
5. Vežbajte facijalne mišiće: To je najjeftiniji način da omogućite koži da cirkuliše.
6. Sveže voće i povrće: Ishrana obiluje antioksidansima.
7. Dobra frizura: Dobro ošišana frizura vredi više od bilo kog preparata.
8. Činjenje dobrih dela: Ljudi koji izgledaju srećno su poželjniji.
9. Redovna negovanje: Bez obzira na sve, redovnost je ključ uspeha.

Zaključak

Nega kože tokom toplijih dana zahteva malo više pažnje i prilagodbu rutine. Pravilnim čišćenjem, hidratacijom, pilingom i zaštitom od sunca možete postići da vaša koža ostane zdrava, blistava i mladolika tokom celog leta. Zapamtite - vaša koža je ogledalo vašeg zdravlja i načina života, pa joj posvetite pažnju koju zaslužuje.