Prirodni načini za mlađi izgled: Šminkarski trikovi i ishrana koja očuva mladost

Danas sve više stručnjaka upozorava na zdravstvene rizike agresivnih metoda podmlađivanja. Srećom, tragove godina možemo uspešno prikriti i prirodnim metodama, koristeći šminku na pametan način i uvodeći određene namirnice u ishranu.

Šminkarski trikovi za mladolik izgled

Za prikrivanje znakova vremena nije vam potrebna duga lista proizvoda. Dovoljni su:

• Šminka
• Hidratantna krema
• Ogledalo
• Malo vremena za vežbanje tehnika

Priprema kože

Pre nego što počnete sa šminkanjem, dobro osmotrite svoj odraz u ogledalu. Borice su prirodna pojava koja prati gubitak elastičnosti kože. Umesto skupih preparata, fokusirajte se na pravilnu hidrataciju:

• Pijte dosta vode i blagih biljnih čajeva
• Pre nanošenja šminke pustite da koža dobro upije kremu
• Koristite kreme sa visokim sadržajem vlage

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji saveznik u prikrivanju pega, fleka i bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa kako biste ga vizuelno suzili i izdužili.

Tehnike za mladolik izgled očiju

Oči su ključni element mladalačkog izgleda:

• Nanesite senku koju obično koristite i proverite efekat
• Dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva
• Za prirodan dnevni izgled, ne preterujte sa količinom šminke
• Precizno uokvirite oči tankom linijom ajlajnera
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i više maskare za istaknute trepavice

Korekcija usana

Sa pojavom prvih bora oko usana, olovka postaje neophodna:

• Olovka sprečava razlivanje ruža
• Koristite je za korekciju asimetrije
• Za efekat punijih usana, ispravite liniju gornje usne

4 namirnice koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo koje namirnice treba uključiti u ishranu za mladolik izgled:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je na vrhu liste voća sa antioksidativnim svojstvima:

• Bori se protiv slobodnih radikala
• Pomaže u regeneraciji ćelija
• Visok sadržaj vitamina C umanjuje fine bore
• Pomaže u prevenciji demencije i Alchajmerove bolesti

2. Tamno zeleno povrće

Špinat i kelj su bogati luteinom i zeoksantinom:

• Štite oči od UV zračenja
• Visok sadržaj vitamina K jača kosti
• Sprečavaju gubitak koštane mase

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine mišićna masa počinje da opada:

• Pileća i ćureća prsa bez kožice
• Morski plodovi i pasulj
• Jaja i mlečni proizvodi
• Održavaju mišićnu masu i normalan krvni pritisak

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline imaju brojne benefite:

• Sprečavaju hronične upalne procese
• Poboljšavaju funkciju mozga i memoriju
• Pozitivno utiču na raspoloženje
• Najbolji izvori: losos i skuša

Zaključak

Mladolik izgled nije rezultat samo skupih tretmana. Pravilnom upotrebom šminke i balansiranom ishranom bogatom antioksidansima i proteinima možete značajno uticati na svoj izgled i osećaj. Ključ je u pravilnoj hidrataciji kože, preciznim šminkarskim tehnikama i unosu hrane koja podržava regeneraciju ćelija.