Borba sa aknama: Iskustva, saveti i rešenja

Problem sa aknama je izazov sa kojim se mnoge osobe suočavaju tokom života. Ova tema je posebno osetljiva jer ne utiče samo na fizički izgled, već i na psihičko stanje i samopouzdanje. U ovom članku ćemo podeliti iskustva i savete onih koji se već dugo bore sa ovim problemom.

Lična iskustva sa aknama

Mnoge osobe dele slična iskustva u vezi sa aknama:

• "Borim se sa aknama od 12. godine, sad imam 27. Jedino što mi je pomoglo je Roakutan, ali i posle njega imam problema."
• "Moja borba sa aknama traje 11 godina. Od 11 do 15 godina su bile tinejdžerske, a pogoršalo se od 16. godine."
• "Iskreno, mene strašno nervira kako dermatolozi olako shvataju akne. Kad sam prvi put bila kod dermatologa u 17 godini, samo me jednom pogledao i napisao recept."

Psihološki aspekti problema

Akne često utiču na psihičko stanje i samopouzdanje:

• "Mislim da sam u blažoj depresiji zbog lica. Koža mi se toliko masti da ne znam nikog sa toliko masnom kožom kao što je moja."
• "Hiljadu puta sam plakala. Svi oko mene imaju super kožu, ali u poslednje vreme kao da je moja nesigurnost nestala."
• "Ne postoji gori osećaj nego stideti se svog lica. To jedva da može da se poredi sa bilo kojim drugim delom tela."

Saveti za negu kože

Evo nekih saveta koji su pomogli pojedinim osobama:

• "Umivam se sredstvom za nečistu kožu, a na bubuljice mažem cinkovu pastu."
• "Preagresivnim sredstvima za čišćenje se ulazi u začarani krug jer se koža pojačano masti kao i prečestim pranjem lica."
• "Probaj da koristiš sredstva za čišćenje koja su za osetljivu kožu. Tako je meni doktor rekla."
• "Nemoj sebamed sapun, probaj sa Avene gelom za umivanje (zelenkasti), bolje je."

Hormonski faktori i lečenje

Mnoge osobe primećuju hormonale faktore u problemu sa aknama:

• "Ustanovljeni su mi policistični jajnici, pa se pretpostavlja da zato imam problema i sa licem."
• "Posle kontracepcijnih pilula mi je mnogo bolje. Sad bar više nemam bubuljice po leđima i dekolteu."
• "Ja sam na jedvite jade uspela da dobijem Roakutan preko studentske poliklinike na recept. Fora sa njim je samo što ne smeš da ostaneš u drugom stanju dok ga uzimaš."

Podrška okoline i društvene situacije

Reakcije okoline često pogoršavaju situaciju:

• "Najteže mi je što me porodica ne podržava. Od njih sve što dobijam je 'biće sve u redu, nije ništa strašno'."
• "Meni nekako najgore dođe kada se drugi žale i prave dramu kada im izađu dve-tri bubuljice. Tada se najbednije osećam."
• "Još kad mi kažu 'smirilo ti se lice malo' u fazonu 'boga pitaj na šta sam ličila ranije'."

Saveti za poboljšanje stanja

Evo nekih dodatnih saveta koji su pomogli:

• "Moram da napomenem da je zdrav san takođe jedan od bitnijih stvari za zdravu kožu - 8 sati noću."
• "Peškir samo za vas, jastuk, posteljina. Takođe umivanje prečišćenom ili prokuvanom vodom."
• "Česmavac nikako, slatkiši po mogućstvu jako malo, masno takođje."
• "Ishrana i voda, voda, voda - što više vode."

Konačne misli

Borba sa aknama je dugotrajan proces koji zahteva strpljenje i upornost. Važno je:

1. Konsultovati stručnjake (dermatologe, endokrinologe)
2. Naći pravu rutinu nege kože
3. Ne odustajati od pokušaja
4. Tražiti podršku od bliskih
5. Paziti na ishranu i hidrataciju
6. Ne zanemarivati psihičko zdravlje

Kao što jedna od učesnica diskusije kaže: "Nadam se da će se naš košmar uskoro završiti i da ćemo se jednog dana sve skupiti bez trunke šminke, nasmejane, vesele, zaljubljene."